你的睡眠还好吗？《中国睡眠钻研汇报（2022）》显示，我国居民每天均匀睡眠时长为7.06幼时，被调查者中睡眠功夫超过8个幼时的比例仅为7.97%，睡眠难题已成为十吩煺遍的现想。若何能力睡得更好呢？本期一路寻找提高睡眠质量的幼法门。